ഇന്ന് നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുന്നത് ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ആണ്.. ഇന്ന് ഒരുപാട് ആളുകളെ ക്ലിനിക്കിലേക്ക് വരുന്നത് അവരുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്തെങ്കിലും മാർഗ്ഗമുണ്ടോ എന്നൊക്കെ ചോദിച്ചിട്ടാണ്.. എന്നാൽ നമ്മുടെ ഇടയിൽ തന്നെ ഒരുപാട് ആളുകളെ മെലിഞ്ഞ ശരീരം കാരണം ശാരീരികമായി മാനസികമായും പല സമ്മർദ്ദങ്ങളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഒക്കെ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്.. ഇത്തരക്കാരും ക്ലിനിക്കിലേക്ക് വരാറുണ്ട് ഡോക്ടറെ തടി വയ്ക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ഒരു വഴി പറഞ്ഞു തരുമോ അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഒട്ടിയ കവിളുകൾ മാറ്റാൻ വല്ല വഴികളും പറഞ്ഞു തരുമോ എന്നൊക്കെ ചോദിച്ചിട്ട്..
അതുപോലെ തന്നെ ചില ആളുകൾ അവരുടെ കവിളുകൾ ഒന്ന് തുടുക്കാൻ ആയിട്ട് എന്തെങ്കിലും ഡയറ്റ് ഉണ്ടോ എന്ന് ചോദിച്ചു വരാറുണ്ട്.. ഇത്തരം ഡയറ്റുകളെക്കാൾ നമ്മുടെ ഡൈനിങ് ടേബിളിലെ എന്തെല്ലാം പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതിനായിട്ട് ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയും എന്നുള്ളതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ആദ്യം തന്നെ മനസ്സിലാക്കാം.. ശരീരം കൂടുന്നവരെ പോലെ തന്നെ ചില ആളുകൾക്ക് എത്ര ശ്രമിച്ചാലും ശരീരഭാരം കൂട്ടാൻ കഴിയാറില്ല.. അതുപോലെ ചില ആളുകൾ കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് വണ്ണം കൂടുമ്പോൾ അവരുടെ വയറുമാത്രം കൂടി വരുന്നത്… മുഖം എത്ര തന്നെ ഡയറ്റുകളും അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാലും കവിളുകൾ ഒട്ടി തന്നെ ഇരിക്കും..
പലപ്പോഴും കണ്ടാൽ ഒന്നും കഴിക്കാൻ കിട്ടുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ പട്ടിണിയാണ് എന്ന് തോന്നുന്ന വിധത്തിൽ ആയിരിക്കും അവരുടെ മുഖം പോലും ഉള്ളത്.. മാത്രമല്ല ഇത്തരക്കാർക്ക് അവരുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും ഇരുണ്ടു നിറവും ഉണ്ടാവും.. അപ്പോൾ ഇത്രക്ക് സിമ്പിൾ ആയിട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ആണ് ഇന്ന് ഈ വീഡിയോയിലൂടെ പങ്കുവെക്കുന്നത്..ഈ ഒരു ടിപ്സ് തയ്യാറാക്കാനായിട്ട് നമുക്ക് വേണ്ട സാധനങ്ങൾ എന്ന് പറയുന്നത് ആദ്യം തന്നെ ഒരു 5 ഈന്തപ്പഴം വേണം.. ഈന്തപ്പഴത്തിലെ ഒരുപാട് തരത്തിലുള്ള വൈറ്റമിൻസ് അതുപോലെതന്നെ മിനറൽസ് അതുപോലെ നല്ല ഹൈ കാലറി ഒക്കെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.. കൂടുതൽ വിശദമായ അറിയാൻ വീഡിയോ കാണുക…